Hozzávalók 1 pohárhoz:
200 gramm piros bogyós gyümölcs (áfonya, szeder, málna)
1 dl kókusztej (bolti vagy házi készítésű)
1 dl víz
1 tk útifű maghéj (itt beszerezhető)
Elkészítés:
A bogyós gyümölcsöket alaposan megmossuk, majd a kókusztejet hozzáadva alaposan leturmixoljuk. Kevés víz segítségével hígítjuk a smoothiet, és a végén kevés útifű maghéjjal tovább növeljük a rost tartalmát. Ízlés szerint édesíthetjük.
Energia és tápanyag tartalom 1 adag-ban:
Energia: 83 kcal
Fehérje: 3 g
Zsír: 2 g
Szénhidrát: 17 g
Hol van még a pollenszezon? – kérdezhetik az allergiások, a válasz pedig egyszerű: a nyakunkon. Az utóbbi években a korábbi felmelegedés hatására felerősödött a legkorábban virágzó fák pollenszórása. Az allergiaszezonban már csak a tüneti kezelésre van lehetőség, ugyanis az oki kezelésként ismert allergén immunterápiára már hamarabb gondolni kell. Pázsitfű allergia esetén az utolsó pillanatban vagyunk: a kezelés március elejéig kezdhető meg, a további allergének elleni immunterápiába kicsit később is bele lehet vágni. Dr. Lukács Anita, az Allergiaközpont – Prima Medica allergológusa, klinikai immunológus, fül-orr-gégész, audiológus arról beszélt, mikorra érdemes időzíteni a kivizsgálást, a kezelés kezdetét.
A poratka allergiások télen azt tapasztalhatják, hogy felerősödnek a tüneteik. Ennek több oka lehet, elsősorban a magasabb beltéri páratartalom. De vajon meg lehet-e szabadulni az orrdugulást, szemviszketést és tüsszögést, esetleg bőrtünetek okozó poratkáktól? Elég ehhez egy nagy teljesítményű porszívó? Dr. Viszoki Mónika, az Allergiaközpont – Prima Medica allergológusa, klinikai immunológus, fül-orr-gégész adott választ a kérdésre és beszélt a tüneti és oki kezelés lehetőségeiről is.