Puffadás, hasi fájdalom, gyomorégés? Mit tehet a páciens önmagáért, ha funkcionális emésztőszervi panaszok kínozzák?

Online Bejelentkezés

Dr. Pászthory Erzsébet

+36 30 236 9139

Széll Kálmán tér - 1015 Budapest, Ostrom utca 16

Az életminőséget jelentősen befolyásolhatják a funkcionális emésztőszervi betegségek

-A funkcionális emésztőszervi betegségeknek óriási jelentősége van, hiszen minden harmadik-negyedik embert érintő, az életminőséget meghatározó kórképekről van szó – ismerteti dr. Pászthory Erzsébet, aki hozzáteszi, hogy általánosan alkalmazható kezelési mód ugyanakkor nincs, hiszen ezen kórképek élettani alapja a bél-agy tengely komplex működési zavara (Rome Alapítvány, 2016).

Emésztőszervi panaszaink bio-pszicho-szociális háttere

-A bél és az agy között folyamatos, kétirányú kommunikáció zajlik az idegek és a véráram útján. A kommunikációs csatornák az agy limbikus rendszerében találkoznak. Ez a terület képezi a határt (limbus=határ) a tudatos és tudattalan idegrendszeri funkciók között, illetve itt van a hormon- és vegetatív idegrendszer agyi központja is – magyarázza Pászthory doktornő. A limbikus rendszert nevezhetjük érzelmi agynak is, mert meghatározza az érzelmek, indulatok, az ösztönélet és az emlékezet működését.

A bél-agy tengely működési zavara mindkét végponton bekövetkezhet, tehát a funkcionális emésztőszervi betegségek kialakulásában pszichológiai tényezők (gyerekkori élmények, szociális helyzet, lelkiállapot, stresszhelyzetek), az emésztőtraktust érő káros hatások (diéta-hibák, antibiotikus kezelés, fertőzések), a bélflóra rendellenességei, alkati adottságok egyaránt szerepet játszhatnak. Ezek együttese képezi a panaszok bio-pszicho-szociális hátterét.

A funkcionális emésztőszervi betegségek kezelése

-A vizsgálatok, a gyógyszeres kezelés és a diéta irányítása a kezelőorvos feladata, emellett a gyógyulás egyik alappillére a páciensek aktív közreműködése. A gyakorlatban ez a lelki problémák kezelését, stresszoldó technikák alkalmazását, étrendi, életviteli változtatások bevezetését jelenti – hangsúlyozza a szakember, aki a kezelés legfontosabb elemiről is szót ejt:

1.Pszichológiai tényezők feltárása és kezelése

-Tapasztalatom szerint a betegek túlnyomó többsége lelki problémáktól, élethelyzeti konfliktusoktól vagy gyerekkori traumáktól is szenved – mondja Pászthory doktornő. Számtalan felmérés igazolja, hogy a depresszió és szorongás gyakran járnak együtt emésztőszervi tünetekkel, ezért a funkcionális emésztőszervi panaszos betegek lelkiállapotának felmérése nagyon fontos! (Staudacher, Black, 2023). Az első orvos-beteg találkozás meghatározó lehet: ha a betegek felismerik az összefüggést testi és hangulati problémáik között, új lehetőségek nyílnak az együttműködés és gyógyítás területén. A kapcsolati, munkahelyi problémák megoldása, az életmódváltoztatás (rendszeres sport, testsúlycsökkentés) természetesen személyre szabott és nem egyszerű kihívás, amihez szükség lehet pszichológus, pszichiáter bevonására is.

2. Stresszoldó házi praktikák mindenki számára   

• Jógalégzés: a rövid, mély belégzés és a hosszú, elnyújtott kilégzés gyakorlása a vegetatív idegrendszer paraszimpatikus, tehát nyugalmi működését erősíti, ami nagyon jó hatással van az emésztőrendszerre. A légzőgyakorlatokat naponta néhány alkalommal, 10-15 percig végezzük – tanácsolja a szakember.
• Meditáció: agyunk átmeneti „kikapcsolásását” jelenti a mindennapok gondolatáramlatából, aminek számtalan kedvező élettani hatása van. A meditáció oldja a stresszt, enyhíti a szorongást, csökkenti a fájdalomérzetet, javítja a koncentrációkészséget, és kedvező hatással van az emésztőrendszerre is. A modern vizsgálati eljárások eredményei szerint – magyarázza a doktornő, ennek az az élettani oka, hogy meditatív tudatállapotban az agykéreg prefrontális lebenyének kontrollja erősödik a limbikus rendszer felett.
• Sport: a rendszeres sportolás is kiváló stresszoldó. A doktornő szerint fontos ugyanakkor, hogy olyan, a mindennapokban is könnyen hozzáférhető sportágat válasszunk, amit jókedvvel végzünk. Az én-idő hetente legalább két alkalommal mindenkinek jár!
• Jóga: rendszeres gyakorlását már-már életformának nevezhetjük, mely testre és lélekre egyaránt jótékony hatással van. Pászthory doktornő szerint a jóga a közhiedelemmel szemben nem igényel különleges hajlékonyságot, fogyatékos, idős és rossz egészségi állapotú ember is biztonsággal végezheti.

Bélbarát étrend és táplálékkiegészítők

A növényi rostokban gazdag (a napi ételmennyiség legalább fele lehetőleg friss zöldség legyen), finomított szénhidrátokban, telített zsírokban és tartósítószerekben szegény, fermentált ételeket is tartalmazó étrend erősíti a bélflórát, csökkenti a bél gyulladásos hajlamát, erősíti az immunrendszert, emellett hangulatjavító hatással is bír. (Lassale C, Batty GD, Baghdadli A et al. (2018). -A bélbarát étrend bevezetése mellett a bélflóra regenerációját, megerősítését célzó táplálékkiegészítők szedése kúraszerűen megkísérelhető – hangsúlyozza a szakember.

Megelőzés – mit tehetünk gyermekeinkért?

-A bélflóra kezdeményei már a magzati életben megjelennek, majd a születés módja (hüvelyi vagy császármetszés), és az első három életév (szoptatás, hozzátáplálás) meghatározó jelentőségű az összetétel és diverzitás alakulása szempontjából. Mivel a bél ideg- és immunrendszerének fejlődése a bélflórával párhuzamosan történik, a boldog terhesség, természetes szülés, anyatejes táplálás, a kisgyerek egészséges étrendjének kialakítása a legjobb alap a tartós egészség eléréséhez! – válaszol dr. Pászthory Erzsébet gasztroenterológus arra kérdésünkre, hogy mivel támogathatjuk leginkább gyermekeink egészségét.